Pasos diarios para ser una persona sana

1.La actividad debería darse a menudo. Caminar, correr o saltar durante un mínimo de 20 minutos al día

2.Evitar las bebidas de fantasía, alcohool,colas y sodas.

3.Proteger tu piel. Bloqueador solar debería ser aplicado en la cara, el cuello, los brazos y manos incluso en el invierno. Este protege en contra de las toxinas del clima también. Humedecer la piel diariamente.

4.Comer frutas, vegetales, granos productos lácteos con baja grasa y pequeñas cantidades de proteínas. Evitar los dulces y otros alimentos procesados.

5.Meditar o pasar un mínimo de 5 minutos diarios de quietud.

6.Encontrar tu ser espiritual descubre lo que te inspira, eleva tu nivel de conciencia, motívate y satisface tu alma.

7.Ejercita tu cerebro. Lee, estudia, resuelve problemas, aprende nuevas habilidades, como le sucede al cuerpo, el cerebro se atrofia por la falta de uso.

8.Abraza a alguien.

9. Estudia la Biblia y habla con Dios cada dia.

Gracias a: Raquel - Denmark