Preguntame....

Señor,
Si un día estuviera sofocado, preso, “harto de la vida“...

...con deseos de desaparecer, de morir, insatisfecho conmigo mismo y con el mundo a mi alrededor ;

Pregúntame, si quiero cambiar la luz por las tinieblas;

Pregúntame, si quiero cambiar la mesa puesta, por los restos que tantos buscan en la basura;

Pregúntame, si quiero cambiar mis pies por una silla de ruedas;

Pregúntame, si quiero cambiar mi voz, por las señas;

Pregúntame si quiero cambiar el mundo de los sonidos por el silencio de los que no oyen nada;

Pregúntame, si quiero cambiar el diario que leo y después echo a la basura, por la
miseria de los que van a buscarlo para hacerse con él una manta;

Pregúntame, si quiero cambiar mi salud, por las enfermedades de tanta gente;

Pregúntame, hasta cuándo no reconoceré tus bendiciones, para hacer de mi vida un himno de alabanza y gratitud y decir, todos los días, desde el fondo de mi corazón:

GRACIAS SEÑOR POR ESTE NUEVO DÍA.

Cuida tu salud

La coincidencia es la manera que usa Dios para permanecer anónimo (Albert Einstein)NMDT
Razones para Dormir y Despertar temprano

De las 9 - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.

Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la Mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am. El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.

CUIDA TU SALUD

¡Vive la vida sin límites!

COMPARTE ESTA INFORMACIÓN CON LAS PERSONAS QUE TE IMPORTAN

Los alimentos “Top-five” causantes de cáncer:

1. Hot dogs
Porque son altos en nitratos. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.


2. Carnes procesadas y tocino
También contiene altos niveles de nitrato de sodio de las salchichas, contenido también en el tocino y otras carnes procesadas que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas

2. Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generar durante el proceso de cocción a altas temperaturas .. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas a la fritas.

5. Botanas y galletas
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente los contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consume de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Contaminación del aire
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación
Pensar es la major manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el ce rebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

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Causas principales que dañan el hígado

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservadores, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables. Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos. No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes evítalo.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.

Los vegetales deben ser comidos crudos o poco cocidos, Si consumes vegetales fritos debes hacerlo en una sola sentada, es decir no debes guardarlos para consumo posterior.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto. Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios. El mantener buenos hábitos de alimentación y ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su “horario”.

TOMA EN SERIO TU SALUD..................

Y COMPARTE ESTA INFORMACIÓN CON TODOS LOS QUE AMAS .......................

Con el Tiempo

...aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro significa que tarde o temprano querras volver a tu pasado...

Con el tiempo...

...te das cuenta que casarse sólo porque “te estas quedando” es una clara advertencia de que tu matrimonio será en fracaso...

Con el tiempo...

...comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas...

Con el tiempo...

...te das cuenta de que si estas al lado de esa persona solo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás deseando no volver a verla...

Con el tiempo...

...te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero...

Con el tiempo...

...entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas...

Con el tiempo...

...aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida...

Con el tiempo...

...aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes...

Con el tiempo...

...comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual...

Con el tiempo...

...te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona, es irrepetible...

Con el tiempo...

...te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano, tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados...

Con el tiempo...

...aprendes a construir todos tus caminos en el hoy, porque el terreno del mañana, es demasiado incierto para hacer planes...

Con el tiempo...

...comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas...

Con el tiempo...

...te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante...

Con el tiempo...

...aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo...

ante una tumba...
...ya no tiene ningún sentido...

Pero desafortunadamente...

...sólo con el tiempo...

...y como hoy es tiempo...

…te mando muchísimos saludos ...

Para los que ya no estamos juntos, por todos los momentos buenos y malos que nos tocó vivir...

Y a todos con los que ahora estoy pasando momentos geniales... gracias por estar.. y por ser...por estar allí !

Y recuerda estas palabras:

“El hombre se hace viejo muy pronto y sabio demasiado tarde”.

...Justamente cuando:

“YA NO HAY TIEMPO”

…Si te gustó, tómate un minuto y dedicalo a otros, y ellos se sentirán felices al saber de ti y de mi…

¡ Que tengas un bello día y un lindo despertar el día de mañana!

(Derechos Reservados de Ign-inter).

Gracias Genaro Arvelo por compartirlo conmigo.

Un Sabado feliz a mis amigos....

Que hay en el Salmo 23?

El Señor es mi pastor:
Relación.

Nada me faltará:
Provisión.

En lugares de delicados pastos me hará descansar:
Reposo.

Junto a aguas de reposo me pastoreará:
Frescor.

Confortará mi alma:
Sanación espiritual.

Me guiará por sendas de justicia:
Orientación.

...por amor de Su nombre:
Motivación.

Aunque ande en valle de sombra de muerte:
Tribulación.

…no temeré mal alguno:
Protección.

…porque Tú estarás conmigo:
Fidelidad.

Tu vara y Tu cayado me infundirán aliento:
Disciplina.

Aderezas mesa delante de mí en presencia de mis angustiadores:
Esperanza.

Unges mi cabeza con aceite; mi copa está rebosando:
Abundancia.

Ciertamente el bien y la misericordia me seguirán todos los días de mi vida:
Bendición.

…y en la casa del Señor moraré:

Seguridad.

…por largos días:

Eternidad.

Yo quiero un Tampax!

Dos niños de 8 años conversan en el parque.
- El niño le pregunta a la niña :
- ¿Que vas a pedir como regalo al Santa Claus?
- Yo le voy a pedir una Barbie ¿y tú?
- Yo le voy a pedir un Tampax, responde el niño..
- ¿Que es un Tampax?, pregunta la niña
- Yo no sé,... pero en la televisión dicen que tú puedes ir a la playa todos los días, andar en bicicleta, andar a caballo, bailar, ir a la
disco, correr, hacer de todo y lo mejor...
'Sin que nadie se dé cuenta!!!!!

Aprendiendo a decorar el alma

Después de un tiempo Percibirás una sutil diferencia Entre dar una mano Y socorrer un alma ...

Y aprendes que amar No significa apoyarse .
Y que compañía no siempre significa seguridad.
Comienzas a aprender que los besos no son contratos ...
Y los regalos no son promesas ...

Empieza a aceptar tus derrotas Con la cabeza erguida y la mirada para adelante,
Con una sonrisa adulta Y no con la tristeza de un niño ...

Y aprende a construir todas tus calles en el hoy, Porque el terreno del mañana
es muy incierto para hacer planes ..., Y el futuro tiene la costumbre de caer en medio del vacìo ...

Despues de un tiempo aprendes Que el Sol quema si quedas expuesto por mucho tiempo
Y aprende que no importa cuanto te valoras, A algunas personas simplemente no les importas ...

Y acepta que no importa cuan buena sea una persona, Te va a herir de vez en cuando,
Por lo que necesitarás perdonarla ...

Aprende que hablando puedes aliviar dolores emocionales ...

Descubre que lleva años construir confianzas Y apenas unos segundos para destruirla ...
Que puedes hacer cosas en un instante, de las que te arrepentiras por el resto de tu vida ...

Aprende que las verdaderas amistades continúan creciendo aún a la distancia.
Y que lo que importa no es lo que tienes en la vida, sino quien eres en ella ...

Y que los buenos amigos son la familia que se nos permite escoger ...

Aprende que no tenemos que cambiar de amigos si comprendemos que los amigos cambian,
Aprecia que tú y tu amigo pueden hacer cualquier cosa o no hacer nada, y aún asi, tener buenos momentos juntos ...

Descubre que las personas que mas te importan en la vida pueden tener una vida muy corta.
Por eso, siempre debemos dejar a quienes amamos con palabras amorosas ...

Puede ser la última vez que las veamos ...
Aprende que las circunstancias y los ambientes tienen influencia sobre nosotros, pero somos responsables por nosotros mismos ...

Comienza a aprender que no se debe comparar uno con los otros, sino con lo mejor que podamos ser ...

Descubre que lleva mucho tiempo para volverse la persona que se quiere ser, Es que el tiempo es corto.
Aprende que no importa donde ya llegaste, sino adonde estas yendo, pero si no sabes para donde estas yendo, cualquier lugar sirve ...

Aprende que,o controlas tus actos, o ellos te controlaran, y que ser flexíble no significa ser debil
o no tener personalidad, pues no importa cuan delicada y frágil sea una situacion, siempre existen dos lados ...

Aprende que los heroes son personas que hicieron lo que era necesario hacer, enfrentando las consecuencias ...

Aprende que la paciencia requiere mucha práctica ... Descubre que algunas veces quien esperas que te patee cuando estas caído es uno de los pocos que te ayudan a levantarte ...

Aprende que la madurez tiene más que ver con los tipos de experiencias que tuviste y con lo que aprendiste de ellas que cuántos años has celebrado ...

Aprende que hay más de tus padres en ti de lo que supones ...

Aprende que nunca se debe decir a un niño que los sueños son tonterias...

Pocas cosas son tan humillantes y seria una tragedia si se lo creyesen ...

Aprende que cuando estas con cólera tienes el derecho de estar asi, pero eso no te da el derecho de ser cruel ...

Descubre que solo porque alguien no te ama de la manera que quisieras que te ame, no significa que no te ame con todo lo que puede, pues existen personas que nos aman, pero simplemente no saben como demostrarlo...

Aprende que no siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tienes que aprender a perdonarte a ti mismo.
Aprende que con la misma severidad con que juzgas, serás en algún momento condenado ...

Aprende que no importa en cuantos pedazos tu corazón fue partido, el mundo no para para que te recuperes ...
Aprende que el tiempo no es algo que pueda voltear para atrás ...

Por lo tanto, planea tu jardin y decora tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores ...

Aprende que realmente puedes soportarlo... que realmente eres fuerte, y que puedes ir mucho más lejos despues de pensar que no se puede más ...

Reflexion de Querubin

Si ayer hemos obrado bien, quien podria impedirnos que hoy obremos mejor? Y si hoy tenemos exito en el trabajo, por que no podriamos aspirar a un exito mayor el dia de manana?

La curva ascendente del progreso personal es lo que enciende la vida y mantiene animo y lucha, esta lectura es extraida del libro Ansias de vivir, autor Enrique Chaij..

Ese es el modo vivendi, que hoy dia debemos aplica en las catastrofes sociales que estamos viviendo, y que conste que no habran cambios inmediato, debemos inciar un cambio con nuestra persona primero. Diciendo o preguntandonos cual es el numero mas importante es el (1) uno=yo, entonce desde ese angulo comienza a complacerte en todo en las medidas de tu posibilidades y sobre toda hacerlo en el nombre de Jesucristo.

PEACE,,,, SENCILLAMENTE, Querubin Arvelo...

Inventario Personal

¿No crees que sería bueno hacer un inventario de los bienes que has recibido para así vivir con mayor alegría y optimismo?


¿Por qué llorar mientras voy andando, si otros ríen y no tienen pies?


¿Por qué vivir pensando en el 10 % de las cosas que nos hacen sufrir, y no recordar el 90 % de las cosas que nos suceden bien?

En tu cuerpo hay 800 mil millones de células trabajando continuamente y obrando todas en tu favor y en perfecta armonía.


En tu cerebro tienes 13 mil millones de neuronas trabajando tan sabiamente a tu favor, que si las quisieras reemplazar por la máquina computadora más perfecta del mundo, esa máquina electrónica ocuparía el sitio de un edificio de setenta pisos de alto.


Tienes un corazón que es una maravilla de la naturaleza. Bombea hora tras hora, 36 millones de latidos al año, año tras año, despierto o dormido, impulsando la sangre a través de 100 mil kilómetros de venas y arterias, que llevan... Más de 2 millones de litros de sangre al año.

Tus pulmones son los mejores filtros del mundo. A través de 600 millones de alvéolos purifican el aire que reciben y libran a tu cuerpo de desperdicios dañinos.


En tus ojos, Dios ha depositado 100 millones de receptores que te permiten gozar de la magia de los colores, de la luz, de la simpatía de las personas y de la majestad de la naturaleza.


En tus oídos hay 24 mil millones de filamentos que vibran con el viento, con el reír de los niños, con la suave música de las orquestas, con el trepidar de las aguas espumantes y al escuchar las palabras amables de las personas que estimas.


Eres una persona humana, y el ser humano es el único animal que puede hablar, para calmar al airado, animar al abatido, estimular al cobarde y decir... Te amo.


Te puedes mover, no eres un árbol amarrado a una pequeña porción de tierra. Puedes pasear, correr, bailar y hacer deporte. Para ello tienes 500 músculos, 200 huesos y 7.000 nervios, sincronizados para obedecerte y llevarte a donde quieras.

Tu sangre es un formidable tesoro. Son apenas 4 litros pero allí hay 22 millones de células sanguíneas, y en cada célula hay muchas moléculas y en cada molécula hay un átomo que oscila más de 10 millones de veces por segundo.


Cada día mueren 2 millones de tus células y son reemplazadas por 2 millones más, en una resurrección que ha continuado desde el día que naciste.


En tu cerebro hay 4 millones de estructuras sensibles al dolor, 500 mil detectores táctiles, y 200 mil detectores de temperatura...

... Ahora pregúntate:


¿Crees que no vale la pena tu VIDA?


Lo triste es que dedicamos mucho tiempo pensando en lo que nos hace falta y casi nunca nos detenemos a recordar y agradecer lo muchísimo bueno que poseemos.


No solo con respecto a tu cuerpo, aplícalo también a los dones que posees, la familia que te ha tocado, las amistades de las cuales eres dichoso en poseer, las comodidades que disfrutas y hasta las oportunidades que se te han presentado. ¡No veas solo lo que te hace falta, agradece lo que ya tienes!


Has cuentas de tus bienes, y de tus alegrías también. No pierdas tiempo haciendo cuentas de tus males.


Colecciona pensamientos alegres y optimistas, y no se te olvide alejar de tu mente esos cuervos asquerosos llamados “pensamientos pesimistas” y “recuerdos tristes”.

Y sabes por qué?...


¡¡¡ Porque vales

M U C H Í S I M O !!!


¡MUCHÍSIMO!


¡MUCHÍSIMO!


¡MUCHÍSIMO!


¡MUCHÍSIMO!


¡MUCHÍSIMO!


¡MUCHÍSIMO!

La Balanza y la oracion

Una mujer pobremente vestida, con un rostro que reflejaba tristeza, entró a una tienda, se acercó al dueño y de manera humilde preguntó si podía llevarse algunas cosas a crédito; con voz suave explicó que su esposo estaba muy enfermo y que no podía trabajar, tenían siete niños y necesitaban comida.

El dueño no aceptó y le solicitó que abandonar a la tienda.

Sabiendo la necesidad que estaba pasando su familia la mujer rogó:

“Por favor señor, se lo pagaré tan pronto como pueda"

El dueño le dijo que no podía darle crédito, ya que no tenía una cuenta de crédito en su tienda.

De pie, cerca del mostrador, se encontraba un cliente que escuchaba la conversación entre el dueño de la tienda y la mujer.

El cliente se acercó y le dijo al dueño de la tienda que el se haría cargo de lo que la mujer necesitara para su familia;

Entonces el dueño, amoscado, preguntó a la mujer:

" ¿Tiene usted una lista de compras?".

La mujer dijo: "Si señor";

"Esta bien," dijo el dueño,

“Ponga su lista en la balanza de platos y lo que pese su lista le daré en comestibles".

La mujer titubeó por un momento y cabizbaja buscó en su cartera un pedazo de papel, escribió algo en él y lo puso, triste aún, en uno de los platos de la balanza.

Los ojos del dueño y del cliente se llenaron de asombro, cuando el plato de la balanza donde estaba el papel, se hundió hasta el fondo y se quedo así.

El dueño, sin dejar de mirar la balanza dijo:
"No lo puedo creer"...

El cliente sonrió y el dueño comenzó a poner comestibles en el otro plato de la balanza.
La balanza no se movía, por lo que continuó poniendo más y más comestibles, hasta que se llenó.
El dueño se quedó pasmado de asombro.

Finalmente, tomó el pedazo de papel y lo miró todavía más asombrado....
¡No era una lista de compra!

Era una oración que decía:

“QUERIDO SEÑOR, TÚ CONOCES MIS NECESIDADES Y YO VOY A DEJAR ESTO EN TUS MANOS"

El dueño de la tienda le entregó los comestibles que había pesado y quedó allí en silencio.

La mujer agradeció y abandonó la tienda; el cliente entregó un billete de cincuenta dólares al dueño y le dijo:

"Valió cada centavo de este billete; ahora sabemos cuanto pesa una oración".

EL PODER DE LA ORACION

Cuando Leas este mensaje, haz una oración.

Eso es todo lo que tienes que hacer.

Solo detente ahora y haz una sencilla y sincera
oración por ti, por los tuyos y también por mi, que te envié este relato.

La oración es uno de los mejores regalos gratuitos que recibimos.
No tiene costo pero si muchas recompensas.

¡Que Dios te bendiga!