Creciendo cada dia

Imposible atravesar la vida ...
sin que un trabajo salga mal hecho,
sin que una amistad cause decepción,
sin padecer algún quebranto de salud,
sin que nadie de la familia fallezca,
sin que un amor nos abandone...
sin equivocarse en un negocio.

Ese es el costo de vivir.
Sin embargo lo importante no es lo que suceda,
sino como reaccionamos nosotros...

Si te pones a coleccionar heridas eternamente sangrantes,
vivirás como un pájaro herido incapaz de volver a volar.
Uno crece cuando no hay vacío de esperanza, ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fe.

Uno crece al aceptar la realidady al tener el aplomo de vivirla.
Crece cuando acepta su destino,y tiene voluntad de trabajar para cambiarlo.
Uno crece asimilando y aprendiendo de lo que deja detrás...
construyendo y proyectando lo que tiene por delante.
Crece cuando se supera, se valora, y da frutos.
Cuando abre camino dejando huellas, asimilando experiencias...
¡Y siembra raíces!

Uno crece cuando se impone metas, sin importarle comentarios negativos, ni prejuicios, cuando da ejemplos sin importarle burlas,
ni desdenes... cuando se es fuerte por carácter, sostenido por formación, sensible por temperamento...
¡Y humano por nacimiento!.. Cuando enfrenta el invierno aunque pierda las hojas, recoge flores aunque tengan espinas y marca camino aunque selevante el polvo.

Uno crece ayudando a sus semejantes, conociéndose a sí mismo y dándole a la vida más de lo que recibe....
Uno crece cuando se planta para no retroceder... cuando se defiende como águila para no dejar de volar...

Cuando se clava como ancla en el mar

y se ilumina como estrella.
Entonces... Uno Crece!.

(Gracias Tiosita, Foro Dominicano en el Net)

Humor

Me voy a tomar el dia libre y por lo tanto hare algunas cosas interesantes. Hace poco recibi esta caricatura y que risa me dio. Estoy publicandola hoy, para variar un poco. Espero que nadie se ofenda. Cuidense todos y hasta pronto.

Los obstaculos

Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino.
Luego se escondió y observó para ver si alguien quitaba la roca.
Algunos de los comerciantes más adinerados del reino y cortesanos pasaron por el camino, y simplemente giraron y pasaron al lado de la roca.
Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra del camino.

Luego pasó un campesino con una carga de verduras.
Al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino.
Después de empujar y fatigarse mucho, lo logró.

Mientras recogía su carga de vegetales, vio una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca.
Abrió la bolsa y, dentro de ella, encontró una bolsa que contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino.
El campesino aprendió lo que los otros nunca entendieron.

Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar, si se actúa en vez de quejarse.
Romanos 8:28 "Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien.

" No permitas que los obstáculos que se te presenten el dia de hoy se salgan con la suya, al contrario mira más allá y sácales provecho.!

" La conciencia es un santuario sagrado donde sólo Dios puede entrar como juez "

Donde se encuentra la Felicidad???

SATANAS Y SUS ANGELES ESTABAN PLANEANDO ESCONDER LA FELICIDAD QUE LE HABIAN ARREBATADO A NUESTROS PRIMEROS PADRES.

EL PRIMERO DIJO VAMOS A ESCONDERLA EN LO MAS PROFUNDO DE EL MAR, PERO OTRO DIJO NO, LOS HOMBRES ALGUN DIA PODRIAN LLEGAR AHI, Y EN CONTRARLA.

OTRO DIJO: ESCONDAMOSLA UN PLANETA LEJANO, PERO ALGUIEN DIJO NO, LOS HOMBRES SON MUY CURIOSOS Y ALGUN DIA ESPLORARAN OTROS PLANETAS Y LA DESCUBRIRIAN ALLI.

SATANAS ESTUVO EN SILENCIO TODO ESE TIEMPO Y DIJO: "YA SE!, LA ESCODEREMOS DENTRO DE ELLOS MISMOS, PUES ESTARAN TAN OCUPADOS BUSCANDOLA, QUE NO SE DARAN CUENTA QUE ESTA DENTRO DE SUS CORAZONES.

Y DESDE ENTONCES A SIDO ASI.

LA FELICIDADA ESTA EN TI, BUSCALA, DISFRUTALA Y PASALA A OTROS.

(Gracias Efrain Perez, de Charlotte por esta historia).

No Esperes

No esperes una sonrisa para ser gentil .
No esperes el dolor para pedir perdón . . .
No esperes la separación para buscar la reconciliación . . .
No esperes el dolor para elevar una oración . . .

No esperes elogios para creer en ti mismo(a) . . .
No esperes ser amado(a) para amar . . .
No esperes estar solo para reconocer el inmenso valor de un amigo(a) . . . No esperes el luto del mañana para reconocer la importancia de quienes están hoy en tu vida . . .

No esperes tener el mejor de los empleos para ponerte a trabajar ...
No esperes la nostalgia del otoño para recordar un consejo . . .

No esperes ...

No esperes la enfermedad para reconocer que tan frágil es la vida . . .
No esperes a la persona perfecta para entonces enamorarte . .
No esperes ...

No esperes que los demás tomen la iniciativa, cuando sabes que tu has sido el culpable . . .
No esperes el "yo también" para decir "te amo" . . .
No esperes tener dinero por montones para entonces ayudar al pobre ... No esperes el día de tu muerte si aún no has amado la vida . . .

Qué estás esperando ?.

El Dolor De La Cabeza

Cierto dia, la cabeza se golpeó.
Los ojos lloraron, por el dolor de La Cabeza.
Las Manos fueron a visitarla y
la sobaron, para que se le calmara el dolor.

Como era algo serio,
El Cerebro dijo: “Llevemosla a ver al doctor”.
Todos los miembros estuvieron de acuerdo,
Porque querian que, La Cabeza estuviera bien.

Los pies se pararon y caminaron rapido hacia el doctor.
Despues el doctor vió a La Cabeza y los felicitó, Porque
gracias al amor y a la unidad de los unos con los otros,
La Cabeza pudo sanar.

Y luego tambien les dijo:
Asi como ustedes se aman y cuidan los unos con los otros,
deseo que sean asi, todos mis hijos.

(Gracias Mayra Juarez).

Poder y Grandeza De Dios

Un joven que fue criado como ateo, estaba entrenando para Salto ornamental a nivel olímpico.
La única influencia religiosa querecibió en su vida le llegó a través de un amigo cristiano.

El deportista no prestó mayor atención a los sermones de suamigo, aunque los escuchaba con frecuencia.
Una noche, fue a la piscina de la universidad a la quepertenecía.
Las luces estaban todas apagadas, pero como la noche estaba clara y la luna brillaba, había suficiente luz para practicar.

El joven se subió al trampolín mas alto y cuando volvió la espalda a la piscina al filo de la rampa y extendió sus brazos, vio su propia sombra en la pared. La sombra de su cuerpo tenia la forma exacta de una cruz.

Esto le impacto y de alguna manera que el no entendia, toco su corazon. En lugar de saltar, se arrodilló y finalmente le pidió a Diosque entrara en su vida. Mientras el joven permanecía quieto, el personal de limpieza entró y encendió las luces.
HABÍAN VACIADO LA PISCINA PARA REPARARLA.

(Gracias Kirsys del Foro Dominicano)

COMIDA CUBANA, CHICO!

Un estudiante gringo, de visita en la Habana compró un sándwich cubano.....(en divisa ) :
- Un pedazo de pan francés de casi un pie de largo con lascas de pavo asado, jamón serrano y york, queso suizo, pepino, mayonesa pasta de bocadito y rojas y grandes rodajas de tomates, aderezado con aceite de oliva y ajo... tomó su sándwich y una coca cola y se fue a comerlo cerca de las azules aguas frente al Melia Cohíba, donde se hospedaba.

No había comenzado a comer su apetitoso "lunch" cuando se le acercó un joven cubanito que pasaba por el lugar. El cubano llevaba también un pedazo de pan, chiquito, pero adentro con un pedazo de dulce de guayaba comprado en un timbiriche de la calle Paseo, el dulce era de origen desconocido.

El joven, saboreaba lentamente su pan con timba. para que le durara. En eso el americanito le habla: -- "Sabes, estamos maravillados de la
agilidad mental de ustedes. Todos saben jugar ajedrez, se conocen todas las reglas del baseball y otros deportes, tienen una gran memoria para los eventos históricos, casi todos hablan idiomas.... y saben un mundo de geografía y política internacional Resultan increibles los avances en las ciencia. ¿Cuál es el secreto?

El cubanito, mirando el sándwich, le dice: Bueno, le voy a confesar nuestro secreto. pero que quede entre nosotros. ¿Ve este pedazo de pan? Dentro tengo un dulce de guayaba, que es de una variedad endémica de guayaba que solo crece en Cuba, y elaborado con azúcar prieta de Cuba. Hace muchos años los científicos soviéticos descubrieron que la caña que se cosecha en cuba tiene unas moléculas con protones radiactivos que pasan por ósmosis solo a la azúcar prieta y que al combinarse con una sustancia activa intrínseca de los componentes de isotrones de la guayaba producen un efecto súper energizante que una vez que llegan al cerebro a través de la microcirculación sanguínea estimulan las células cerebrales de la sustancia gris , en especial en las secciones de actividad mental y memoria mediata... Con los resultados fabuloso que mencionaste. Así de sencillo es nuestro secreto.

El americano ansioso le pidió le dejara probar un pedazo del dulce dentro del pan. El cubano le dijo. "Como muestra de solidaridad y amistad por haber venidoa Cuba, rompiendo las férreas restricciones del embargo,voy a hacer algo mejor por ti ... Te cambio el pan con dulce de caña por el "sándwich". Que además esta lleno de componentes sólidos grasos de origen animal, rico en colesterol y triglicéridos, que endurecen las arterias y son las causa fundamentales del infarto del miocardio, causa primaria de muerte entre la población del os Estados Unidos.

En gesto precipitado el gringo le extendió su sándwich, el cual tomó el criollo dándole el pan con dulce. El cubano le entro al sándwich de tal forma que en tres bocados había llegado a la mitad del mismo. Por su parte el americano había ido comiendo lentamente el pan con dulce, el cual, de paso sea dicho, un poco viejo y duro, el dulce algo rancio. Al cabo de unos minutos: dice el americanito: "Tengo la impresión de que salistes ganando con este cambio". A lo que el joven cubano le contesto:...- ¡¡¡ BÁRBARO COMPADRE!!! ...Ves ... ¡Ya te está haciendo efecto en el cerebro LOS PROTONES de las molécula de la caña de azúcar ylos ISOTRONES de la guayaba....!


(Gracias Baires 816 por esta historia).

La gran pesca

Un hombre llama a su esposa desde el trabajo y le dice:
Querida, el Jefe me encargó que lo acompañe a pescar a Canadá con algunos clientes muy importantes.
Nos vamos por una semana y esta será una muy buena oportunidad para conseguir mi tan ansiada promoción.

No te olvides de empacar suficiente ropa para una semana, además de la caña de pescar y la valija con los anzuelos que, cuando salga de la oficina lo paso a buscar... Ah, y no te olvides de incluir mi pijama de seda azul!

La esposa piensa que esto suena un "poquito" extraño y que era de lo más llamativo que necesitase un pijama tan lujoso para una excursión de pesca, pero como buena esposa hizo lo que su marido le pidió.

Una semana después regresa el marido, un poco cansado, pero contento. La esposa le da la bienvenida y le pregunta:- ¿Pescaste mucho? - Uff!... contesta - no dejamos una trucha ni para muestra... pero...¿por qué no empacaste mi pijama azul, como te pedí­?. - Y la mujer le responde: Si que lo hice... lo puse en la caja de los articulos de pesca!

**La inteligencia es algo que se adquiere de a poco y con sacrificio, pero no se imaginan lo bien que hace !!!!

Gracias Noemi Cruz, Por este Tema.

Los Ancianitos

La anciana campesina caminaba lentamente, cargando con dificultad un atado de leña para alimentar una hoguera en la que cocinaba.

Su rancho era un pedazo de techo caído sobre una pared, formando un espacio triangular dentro de éste.
Un juez que en su tiempo libre paseaba por el campo, se encontró con ella y conmovido por la edad y las condiciones en las que vivía la humilde mujer, decidió buscar la manera de ayudarla. La señora en forma alegre y determinada, le contó al juez que comía de lo que crecía en la granja, que tenía algunas gallinas y una vaca que le producían lo indispensable.

No había tonos de queja ni de carencia en la conversación de la anciana, todo lo contrario, sus palabras estaban plenas de gratitud y esperanza. Después de haber conversado un buen rato, el juez le preguntó a la campesina:- Disculpe señora, ¿hay alguna forma en que yo la pueda ayudar? ¿Tal vez ropa, o medicinas? Si en algo puedo colaborarle, sólo dígame y con gusto haré lo que pueda.

La anciana guardó silencio por un momento, y finalmente respondió:- Muchas gracias, en realidad no necesito nada para mí, pero sí para el viejito.- ¿El viejito?-, preguntó el juez. - Sí -continuó la señora-, está muy enfermo, está adentro en la casa, ya no se puede ni parar, tiene muchos dolores, me toca hacerle todo porque el pobre no puede ni moverse. - ¿Y qué tiene su esposo?- replicó el juez, sorprendido. - No es mi esposo -respondió la anciana-, es un viejito que encontré desamparado y ¿cómo lo iba a dejar solito? Hace como dos años que lo estoy cuidando.

El juez se quedó pensando: "Nadie es tan pobre que no pueda dar, ni nadie es tan rico que no necesite recibir".

Autor Desconocido

Un lugar de Luz

Dos bebés, los gemelos Ego y Espíritu, se encuentran en el útero, confinados en las paredes del seno materno, y mantienen una conversación.
Espíritu le dice a Ego:-Sé que esto va a resultarte difícil de aceptar, pero yo creo de verdad en que hay vida después del nacimiento.
Ego responde:-No seas ridículo.
Mira a tu alrededor.
Esto es lo único que hay ¿Por qué siempre tienes que estar pensando en que hay algo más aparte de esta realidad? Acepta tu destino en la vida.

Olvídate de todas esas tonterías de vida después del nacimiento.Espíritu calla durante un rato, pero su voz interior no le permite permanecer en silencio durante más tiempo.
-Ego, no te enfades, pero tengo algo más que decir. También creo que hay una madre.-¡Una madre!- exclama Ego con una carcajada¿Cómo puedes ser tan absurdo? Nunca has visto una madre ¿Por qué no puedes aceptar que esto es lo único que hay? La idea de una madre es descabellada.
Aquí no hay nadie más que tú y yo. Esta es tu realidad. Ahora cógete a ese cordón.
Vete a tu rincón y deja de ser tan tonto.
Créeme, no hay ninguna madre.
Espíritu deja, con renuencia la conversación, pero la inquietud puede con él al cabo de poco.
-Ego- implora – por favor, escucha, no rechaces mi idea.
De alguna forma, pienso que esas constantes presiones que sentimos los dos, esos movimientos que a veces nos hacen sentir tan incómodos, esa continua recolocación y ese estrechamiento del entorno que parece producirse a medida que crecemos, nos prepara para un lugar de luz deslumbrante, y lo experimentaremos muy pronto.
-Ahora sé que estás completamente loco- replica Ego-.
Lo único que has conocido es la oscuridad.
Nunca has visto la luz.
¿Cómo puedes llegar a tener semejante idea? Esos movimientos y presiones que sientes son tu realidad.
Eres un ser individual e independiente.
Éste es tu viaje.
Oscuridad, presiones y una sensación de estrechamiento a tu alrededor constituyen la totalidad de la vida.
Tendrás que luchar contra eso mientras vivas.
Ahora, aférrate a tu cordón y, por favor, estate quieto.
Espíritu se relaja durante un rato, pero al fin no puede contenerse por más tiempo.
-Ego, tengo una sola cosa más que decir, y luego no volveré a molestarte.
-Adelante- responde Ego, impaciente.
-Creo que todas estas presiones y toda esta incomodidad no sólo van a llevarnos a una nueva luz celestial, sino que cuando eso suceda vamos a encontrarnos con la madre cara a cara, y conocer un éxtasis que superará todo lo que hemos experimentado hasta ahora.-Estás realmente loco. Ahora si que estoy convencido.


Ego es la idea falsa que cada quien tiene de sí mismo;
no constituye más que una ilusión, pero una ilusión que ejerce una gran influencia.
Es la parte de nosotros que cree que nuestra identidad está limitada a un cuerpo y a una personalidad que nació solamente para morir.
Siendo en esencia seres llenos de cualidades y dones, debido a nuestra percepción de los hechos del entorno, nos rodeamos inconscientemente de una capa de creencias negativas tan fuertes para nosotros que, al no soportar «ser así», creamos sobre ella otra capa, con lucha y desgaste, pretendiendo ser lo que no creemos ser; lo que en el fondo, en esencia, ya somos.Antes de cualquier cosa, hubo virtudes.
En nuestra esencia lo que predomina son las virtudes, cualidades y dones además de la sabiduría y la inteligencia infinita que todos tenemos. La madre de todas las emociones limitantes y negativas es el miedo.
El sentido de preservación o instinto de conservación que todos los seres vivos tenemos es la virtud que el ego utilizó parea transformar en miedo. El ego hace que las cualidades trabajen en contra de nosotros, en lugar de que trabajen a favor. Nosotros tenemos la capacidad de cambiar este resultado.Quizás el don más valioso que nos da el Universo es la libertad de elección y decisión sobre nuestros pensamientos.
Creamos relaciones positivas solamente cuando prestamos atención a la voz del amor.
Cada uno de nosotros nació con el poder y la capacidad de aceptar el amor, de amar en forma incondicional y de poner amor en todas nuestras relaciones. La importancia que damos al ego es lo que bloquea nuestra percepción del amor.
Es posible desprenderse de la voz del ego y comenzar a escuchar la voz del amor.
El amor mira al mundo de manera muy diferente. Desde el punto de vista del ser espiritual, que es amor puro, el propósito de nuestras relaciones es experimentar la unidad con los demás y recordar que el amor es la única realidad.
El sistema de creer en el amor, nos propone que nuestras relaciones consisten en recordar quiénes somos y que la esencia de cada uno es el amor. En lugar de fijarse en las diferencias individuales, el amor se centra en las similitudes y las cosas que nosotros, como seres espirituales, tenemos en común.
El amor ve las relaciones como una oportunidad para aprender y como un desafío para nuestro crecimiento personal. No quiere que veamos el peligro sino que nos ayuda a verlas como posibilidades de aprendizaje y mediante ellas podríamos ver el rostro de Dios en la otra persona, recordándonos nuestra propia esencia sagrada.El amor no cambia.
No hace preguntas y no emite juicios. Es siempre gentil y tierno. Siempre está desarrollándose, extendiéndose más allá de todas las limitaciones. Cuando elegimos el sistema de creer en el amor en lugar del sistema de creer en el ego, volvemos a descubrir que la felicidad es nuestra herencia natural y nuestro estado natural de ser.

Editado por Elias Benzadon
Gracias Baires 816, por este tema.

Vigila tus pensamientos

Gandhi
Vigila tus pensamientos, porque se convierten en palabras.
Vigila tus palabras, porque se convierten en actos.
Vigila tus actos, porque se convierten en hábitos.
Vigila tus hábitos, porque se convierten en carácter.
Vigila tu carácter, porque se convierte en tu destino.

Las seis palabras más importantes:"Confieso que he cometido un error"
Las cinco palabras más importantes:"Has hecho un buen trabajo"
Las cuatro palabras más importantes:"Y tú, ¿qué opinas?"
Las tres palabras más importantes:"Ten la bondad"
Las dos palabras más importantes:"Muchas gracias"
La palabra más importante:"Nosotros"
La palabra menos importante:"yo"
Mahatma Gandhi

Es bueno

Es bueno ser ayudado, pero es mejor ayudar.

Es bueno saber que hay hombres de ciencia, pero es mejor que seamos hombres y mujeres de conciencia.

Es bueno saber lo que tenemos que hacer, pero es mejor hacer

lo que debemos hacer.

Es bueno hacer planes y fijarse un propósito,

pero esmejor llevarlos a cabo.

Es bueno desear el éxito pero es mejor realizar

las cosas necesarias para lograrlo.

Es bueno hacer promesas, pero es mejor cumplirlas.Es bueno tener dignidad, pero es mejor no pisar la del otro.

Es bueno tenerlo todo, pero es mejor compartir con el que no tienenada.

Es bueno saberse amado y comprendido, pero es

mejor amar y comprender.

Es bueno procurar no fracasas, pero es mejor ayudar al fracasado.

Es bueno buscar la verdad, pero es mejor hablar siempre de ella.

Es bueno tener fe, pero es mejor sembrarla en los

que aún no conocen a Dios.

Pero hazlo ya, porque el tiempo pasa!!!!!!!

Una vida SINCERA

SINCERO/A es una palabra dulce y confiable.

SINCERO/A es una a palabra que debería estar en el vocabulario de toda alma. (y sobre todo en toda amistad)

SINCERO/A fue una palabra inventada por los Romanos.
Sincero viene del viejo, viejísimo latin...

He aquí el poético viaje que hizo "sincero" de Roma hasta aquí: Los Romanos fabricaban ciertos vasos de una cera especial. Esa cera era, muchas veces, tan pura y perfecta que los vasos se tornaban transparentes. En algunos casos, se llegaba a distinguir un objeto - un collar, una pulsera o un dado - que estuviese colocado en el interior del vaso.
Para el vaso, así fino y límpido, decia el romano vanidoso: - ¡¡¡Como eres de lindo, parece hasta que no tuvieras cera!!! "Sine-cera" queria decir: "sin cera" una calidad de vaso perfecto, finísimo, delicado, que dejaba ver a través de sus paredes; y de la antigua cerámica romana, el vocablo pasó a tener un significado mucho más elevado.

Sincero es aquél que es franco, leal, verdadero, que no oculta, que no usa disfraces, malicias o disimulos. El sincero, a la semejanza del vaso, deja ver, a través de sus palabras, los nobles sentimientos de su corazón.-

(Que bueno sería si muchas personas fueran como el vaso y que dejaran traslucir sus sentimientos)

El hombre Vs. Dios

Un día un grupo de científicos se juntó y decidieron que el hombre había llegado al punto donde ya no necesitaba más de Dios.

Así que escogieron a un científico para que fuera y le dijera a Dios que estaban terminados con él. El científico se puso delante de Dios y dijo:- "Dios, hemos decidido que ya no te necesitamos. Estamos en un punto donde podemos clonar gente y hacer muchas cosas milagrosas, así que porque no mejor te vas de aquí.

"Dios escuchó pacientemente y amablemente al hombre y después de que el científico terminó de hablar, Dios dijo:- "Muy bien, que te parece esto, ¿por qué no tenemos un concurso de hacer hombres?"
A lo que el científico contestó:- "OK, genial!"Pero agregó Dios:- "Vamos a hacer esto tal y como lo hice en los días antiguos con Adán.

"El científico dijo:- "Claro, no hay problema", y se agachó para recoger un puñado de tierra.
Dios solo lo vio y dijo:- "No, no, no. ¡No uses MI tierra, Tú ve y busca tu propia tierra!"

Como manejar tus temores?

Todos los sentimientos negativos están relacionados con el miedo,
A su vez todos los sentimientos positivos están relacionados al amor, así, la duda, la rabia, la envidia, la venganza, la timidez y los celos son una forma de temor, por el otro lado, la verdad, la compasión, la alegría, la gratitud, el aprecio están asociados al amor.

Todas las emociones son una parte importante de nosotros mismos y deberían ser bienvenidas y nunca evitadas, cuando usted detecta que le está llegando un sentimiento, como sucede cientos de veces en el día, déjelos entrar, no se resista a ellos, el hacerlo es generar estrés.

La mejor forma de reaccionar a sentimientos negativos de temor y dudas es aceptarlos así como llegan a los centros de energía de su cuerpo, mientras sucede internalice y experimente la tensión en su pecho, boca del estómago o garganta, analice sus pensamientos, no se resista a ellos.

Recuerde, usted nunca podrá cambiar la persona o el evento que causa el dolor, puede reaccionar con rabia y culparse a si mismo o a los otros de lo que está ocurriendo o puede reaccionar con amor y confiar en si mismo, en otra persona o circunstancia que genera el temor.

Una actitud positiva y una plena confianza en Dios, Son la mejor estrategia para lidiar con los temores.

Jesus abre hoy sus brazos para ti. Trae a El tus temores y todos tus sentimientos. Y el te dara felicidad.

Controlando las grasas

Grasas saturadas
Las grasas saturadas elevan el colesterol total de la sangre, así como también el colesterol LDL (low density lipoprotein: lipoproteina de baja densidad) (el colesterol malo.)

Grasas trans
Las grasas trans elevan el colesterol LDL (el colesterol malo) y bajan el colesterol HDL (high density lipoprotein: lipoproteina de alta densidad) el colesterol bueno.

Grasas monosaturadas
Las grasas monosaturadas bajan el colesterol total y el colesterol LDL (el colesterol malo) y aumentan el colesterol HDL (el colesterol bueno.)

Grasas polisaturadas
(poliisaturadas)Las grasa polisaturadas también bajan el colesterol total y el colesterol LDL. Los ácidos grasos omega 3 pertenecen a este grupo. Basadonos en esto el aceite ideal para cocinar debiese tener alta cantidad de grasas monosaturadas y polisaturadas y nada de grasas saturadas y trans.

Mientras uses aceites en forma frugal, estaría bien el usar cualquiera de esta lista: Aceite de oliva, aceite de semilla de lino, aceite de maravilla (de girasol), aceite de azafrán y aceite de maíz. Ya que todos estos aceites son bajos en grasas saturadas. El aceite de oliva tiene una alta concentración de grasas monosaturadas y siempre se recomienda para tener una dieta más saludable.

El nivel optimo de colesterol en la sangre es de 5.2 mmols (milimols) por litro. Pasas de 6.2 mmols debes tratar de bajar tu colesterol.

Lo que debieses dejar de comer es: Carnes grasosas y alimentos fritos, queso con mucha grasa, crema

Tortas, galletas y alimentos de pastelería ya que son altos en grasas saturadas.

Come más de lo que sigue a continuación:
Grasas mono saturadas como el aceite de oliva, almendras, paltas pueden ayudar a bajar el colesterol.

Comidas especialmente desarrolladas como los yogures especiales que van a ayudar a bajar el colesterol.
Pescado, nueces y carne magra.
Frutas como la manzana y las peras pueden bajar el colesterol.Pescados aceitosos como el salmón, el atún, la caballa, la trucha y las sardinas contienen altos niveles de omega 3.
Reemplaza las grasas saturadas con aceite de oliva.

Hoy almorcé con Dios

Un niño pequeño quería conocer a Dios. Y como sabía que el viaje podría ser largo, puso en la valija varios paquetes de bizcochos y seis latas de gaseosas. Así inició su marcha.Después de recorrer dos o tres cuadras, vio a una anciana que estaba sentada en el parque contemplando unas palomas.

El niño se sentó junto a ella y abrió la valija. Cuando iba a tomar un sorbo de gaseosa, se dio cuenta de que ella tenía cara de hambre, por lo que le ofreció un bizcocho. Ella lo aceptó con gratitud sonriente. Su sonrisa era tan bella que, por verla otra vez, el niño le ofreció una gaseosa. La anciana le volvió a sonreír. ¡ El chico estaba encantado !Toda la tarde estuvieron allí, comiendo, sonrientes, sin decir una palabra. Al oscurecer, el niño, sintiéndose muy cansado, se levantó para irse, pero apenas hubo andado unos pocos pasos giró en redondo y corrió hacia la anciana para darle un abrazo. Ella lo abrazó también y le dedicó la mejor de sus sonrisas.

Poco después, cuando abrió la puerta de su casa, su madre se mostró sorprendida ante su expresión de felicidad. ¿ Dónde has estado hoy y por qué te sientes tan feliz ? - le preguntó. Almorce con Dios, fue la respuesta. Y antes que su madre pudiera replicar, el niño agregó: ¿ Sabes una cosa ? ¡ Tiene la sonrisa más bella que puedas imaginar !

Entretanto, la anciana también había regresado a su casa, radiante de alegría. Asombrado por la expresión de paz que irradiaba, su hijo le preguntó: Madre, ¿ qué has hecho hoy que pareces tan feliz ? Comí bizcochos con Dios en el parque. Y antes de que su hijo le respondiera, agregó: ¡ Es mucho más joven de lo que yo esperaba !

20 Reglas para el Exito

1- Cásate con la persona indicada. Esta única decisión determinará el 90% de tu felicidad o infelicidad.
2- Trabaja en algo que disfrutes, y que sea digno de tu tiempo y talento.
3- Dale a la gente más de lo que espera y dalo alegremente.
4- Conviertete en la persona más entusiasta que conozcas.
5- Sé indulgente contigo mismo y con los demás sé generoso.
6- Ten un corazón agradecido.
7- Persistencia, persistencia, persistencia.
8- Disciplinate a ahorrar dinero aún con el sueldo más modesto.
9- Trata a aquellos que conozcas como te gustaría se tratado.
10- Comprométete a una constante mejora.
11- Comprométete con la calidad.
12- Comprende que la felicidad no está basada en las posesiones, poder o 13- prestigio, sino en las relaciones con la gente que amas y respetas.
14- Sé leal y honesto
15- No hagas nada que no hiciera sentir orgullosa a tu madre.
16- Sé decisivo, aún cuando esto signifique que a veces estés equivocado.
17- Deja de culpar a los demás. Responsabilízate por cada área de tu vida.
18- Sé audaz y valiente. Cuando mires hacia atrás en tu vida, lamentarás más las cosas que no hiciste de las que hiciste.
19- Preocúpate por aquellos que amas.
20- Confia plenamente en Dios y obedecele en todo.

Pasos diarios para ser una persona sana

1.La actividad debería darse a menudo. Caminar, correr o saltar durante un mínimo de 20 minutos al día

2.Evitar las bebidas de fantasía, alcohool,colas y sodas.

3.Proteger tu piel. Bloqueador solar debería ser aplicado en la cara, el cuello, los brazos y manos incluso en el invierno. Este protege en contra de las toxinas del clima también. Humedecer la piel diariamente.

4.Comer frutas, vegetales, granos productos lácteos con baja grasa y pequeñas cantidades de proteínas. Evitar los dulces y otros alimentos procesados.

5.Meditar o pasar un mínimo de 5 minutos diarios de quietud.

6.Encontrar tu ser espiritual descubre lo que te inspira, eleva tu nivel de conciencia, motívate y satisface tu alma.

7.Ejercita tu cerebro. Lee, estudia, resuelve problemas, aprende nuevas habilidades, como le sucede al cuerpo, el cerebro se atrofia por la falta de uso.

8.Abraza a alguien.

9. Estudia la Biblia y habla con Dios cada dia.

Gracias a: Raquel - Denmark

Quien es una niña?

Una niña nace con una aureola de brillo angelical del que
siempre queda el suficiente halo de luz para cautivarnos el corazon,
aunque se siente en el lodo, llore a todo volumen, haga
una rabieta o camine por la banqueta presumiendo, despues
de haberse puesto las ropas y zapatos de mama.


Ella puede ser la mas carinosa del mundo,v tambien la mas
necia. Se le encuenrra brincando, produciendo toda clase de
ruidos que ponen los nervios de punta; cuando se le llama
la atencion se queda quietecita, humilde y con un brillo angelica
en los ojos. Ella es la inocencia jugando en la rierra,
la belleza echando maromas y tambien la mas dulce expresion
del amor materno cuando acaricia y duerme a su muñeca.


Las niñas vienen en cinco colores: negro, blanro, rojo, amarillo
y café…, Io curioso es gue siempre usted obtiene su color
favorito. Hay millones de niñas pequeñas y cada una tan preciosa
como una finisima joya.


Cuando la crea Dios, utiliza una parte de la materia prima
de muchas de sus criaturas: usa del ruiseñior los cantos,
de la mulita la terquedad, del chango las monerias, los brincos
del chapulin, la curiosidad y suavidad del gato, de la gacela
la ligereza, de la zorra la astucia y a todo eso le añade
la mente incomprensible y misteriosa de la mujer.


Le agradan los zapatos nuevos, Ias muñecas, los helados.
los. vestidos domingueros, las cosas para adornarse el pelo,
el jardin de niños, los pajaritos, la niña del vecino, jugar a
la casita, la tiendita y las lecciones de baile, los libros de colorear,
el polvo, el perfume y los dias de campo...
No le gustan los perros grandes, Ni los niños, ni que le peinen el pelo.


Es la mas ruidosa cuando usted esta pensando en sus problemas, y la mas bonita cuando le ha hecho despertar, La mas ocupada a la hora de dormir, La mas seria e intractable cuando usted quiere que luzca frente a las visiatas y la mas coquetuela cuando usted a resuelto que, definitivamente, otra vez no volvera a salirse con la suya.
Nadie le da mayores aflicciones o alegrias, disgustos o satisfacciones o el mas legitimo orgullo; Solo puede hacerlo una mezcla rara de caperucita Rojas y el raton Miguelito.


Puede desarreglarle sus papeles de trabajo, el pelo, la cartera;
hacerlo perder inutilmente tiempo y dinero y, precisamente,
en ese momento aparece con su aureola angelical,
Como por encanto se borra todo disgusto. A veces le parecera
una calanidad que io desespera, lo pone de nervios, con
sus ruidos y travesuras; pero cuando usted siente que sus esperanzas estan a punto de derrumbarse, y parece que se le cierra el mundo, y llega a pensar que es un tonto que merece fracasar, ella Io convierte en un rey cuando se sienta sobre tus rodillas, te abraza, te besa tiernamente y te dice muy suavesito:
"Te quiero mucho".

(Kirsys, Gracias por esta linda foto de Linsay, Tu preciosa hijita)

Para que vivas a plenitud

Que el camino salga a tu encuentro.
Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos.
Que Dios te sostenga en la palma de Su mano.

Que vivas por el tiempo que tú quieras y que siempre quieras vivir plenamente.

Recuerda siempre olvidar
las cosas que te entristecieron.

Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron.

Recuerda siempre olvidar
a los amigos que resultaron falsos.

Pero nunca olvides recordar
a aquellos que permanecieron contigo.

Recuerda siempre olvidar
los problemas que ya pasaron.

Pero nunca olvides recordar
las bendiciones de cada día.

Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.

Que nunca se te venga el techo encima, y si fuera así, que los amigos reunidos debajo de él, nunca se vayan.

Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer,
una luna llena en una noche oscura y que el camino siempre se abra a tu puerta.

Que vivas cien años,
¡con un año extra para arrepentirte!

Que el Señor te guarde en Su mano, y nunca apriete mucho SU puño.

Que tus vecinos te respeten,
los problemas te abandonen,
los ángeles te protejan
y que el cielo te acoja.

Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero.

Que la buena suerte te persiga y cada día y cada noche tengas muros contra el viento,
un techo para la lluvia,
bebidas junto a la fogata,
risas para consolarte,
aquéllos a quienes amas cerca de ti, y todo lo que tu corazón desee!

Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve y te deje rico en bendiciones.

Que no conozcas nada más que la felicidad.

Desde este día en adelante,
Dios te conceda muchos años de vida; de seguro

Él sabe que la Tierra no tiene suficientes ángeles